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Oct 20, 2023

크리켓 선수들이 최고의 경기력을 달성하려면 올바르게 맞는 브래지어가 필수적인 이유

2023년 5월 17일에 마지막으로 업데이트되었습니다. 크리켓 헬멧 섹션에서? 진드기.

2023년 5월 17일에 마지막으로 업데이트되었습니다. 크리켓 섹션에서

헬멧? 진드기. 패드? 진드기. 장갑? 진드기. 제대로 맞는 스포츠 브라? 음...

영국의 태미 보몬트(Tammy Beaumont)가 조국을 위해 출전할 때 일반적으로 유방 건강은 그녀의 최우선 관심사가 아닙니다.

최근까지 그녀와 다른 많은 사람들은 유방 건강과 보호에 대해 거의 생각하지 않았습니다. 하지만 Beaumont가 말했듯이 그녀가 아이를 갖고 있고 모유 수유를 원할 경우 그녀의 가슴은 "미래의 삶을 위한 기능"을 가질 수 있다는 사실에도 불구하고 말입니다.

"경력이 너무 짧으면 지금 당장만 생각하게 됩니다. 미래에 대해서는 생각하지 않게 됩니다."라고 Beaumont는 말했습니다.

작년에 열린 첫 번째 FairBreak Invitational T20 토너먼트에서 Breast Research Australia(BRA)가 실시한 연구에 따르면 여성 크리켓 선수들의 유방 건강 지식이 부족한 것으로 나타났습니다.

조사 결과 스포츠 브라와 피팅에 관한 지식이 부족한 것으로 나타났습니다. 이 문제를 해결하기 위해 영국 국내 팀인 The Blaze를 포함한 일부 팀은 유방 건강을 주제로 가상 워크숍을 개최했습니다.

Beaumont는 "이전에는 생각지도 못했던 일이었습니다."라고 말했습니다. "저는 예쁜 스포츠 브라나 키트에 어울리는 브라를 선택하지만 워크숍 전까지 저에게 더 나은 지원을 제공할 수 있는 브라를 반드시 찾지는 않았습니다.

"그들은 지지력이 뛰어난 스포츠 브라가 필요하다고 주장했습니다. 시청하는 모든 사람들이 '아, 내가 입고 있는 것이 충분하지 않기 때문에 새 스포츠 브라를 사러 가야 해'라고 생각한 것 같습니다."

32세의 Beaumont가 유방 건강을 직업 생활의 중요한 부분으로 생각한 것은 그때가 처음이었습니다.

지난해 두바이 페어브레이크(FairBreak)에서도 비슷한 사례가 있었다. 토너먼트에서 31개국의 크리켓 선수들은 울런공 대학교 부교수이자 BRA 이사인 Deirdre McGhee가 이끄는 교육 워크숍에 참석했습니다.

McGhee는 "우리는 그들 중 50명을 평가했는데 그 중 4명만이 지지력이 있고 정확하게 맞는 브래지어를 착용하고 있었습니다"라고 말했습니다.

유방은 대부분 지방, 분비선, 유관으로 구성됩니다. 피부는 이를 제자리에 유지하고 결합 조직의 작은 구조가 형태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 무게는 0.5kg이므로 이 무게와 움직임이 지탱되지 않으면 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다.

포츠머스 대학의 최근 연구에 따르면 달리는 동안 가슴이 적절하게 지지되지 않으면 가슴이 받는 G-포스는 F1 드라이버가 경험하는 것과 동일하다는 사실이 밝혀졌습니다.

연구 그룹은 또한 별 점프 중에 지지되지 않는 가슴이 최대 19cm까지 움직일 수 있다는 것을 발견했습니다.

멤피스 대학의 학자들은 올바른 스포츠 브라가 달리기 성능을 최대 7% 향상시킬 수 있다고 밝혔으며, 또 다른 연구에서는 잘 맞는 스포츠 브라가 전반적인 성능을 4% 향상시킬 수 있다고 주장했습니다.

작년에 BRA는 스포츠 수준과 국가의 사회 경제적 지위에 관계없이 전 세계적으로 여성 스포츠에서 유방 건강 교육에 대한 접근이 극히 제한되어 있음을 확인했습니다.

지난해 페어브레이크 인비테이셔널(FairBreak Invitational)에 참석해 연설한 호주 크리켓 선수 조지아 레드메인(Georgia Redmayne)은 "잘 맞는 스포츠 브라 없이 경기하는 것은 스파이크나 장갑 없이 경기하는 것과 같습니다. 모든 여성 운동선수는 배경에 관계없이 그런 접근권을 가질 자격이 있습니다"라고 말했습니다.

영국 자선 단체인 Women in Sport는 최근 11~18세 소녀 중 단 36%만이 체육(PE)이나 학교 스포츠를 위해 스포츠 브라를 착용한다는 사실을 발견했으며, 45%의 소녀는 체육을 위해 스포츠 브라를 착용할 생각이 없다고 인정했습니다. 부분적으로는 변화하는 신체에 대한 지식과 교육이 부족하기 때문입니다.

가슴이 움직이는 효과의 균형을 맞추기 위해 상체 근육이 더 열심히 일해야 하기 때문에 잘 맞지 않는 브래지어의 영향으로 인해 운동이 더 힘들어질 수도 있습니다.

허리, 어깨, 목에도 압박감, 긴장, 통증과 같은 근골격계 문제가 발생할 수 있습니다. 유방 지지력이 좋지 않으면 호흡도 방해됩니다. 연구에 따르면 여성은 더 오랫동안 숨을 참으며, 이는 잘 맞는 브래지어를 착용하는 것에 비해 더 빨리 피로해진다는 것을 의미합니다.

또한 여성이 부적합한 브래지어를 착용하고 마라톤을 뛰면 더 많은 거리를 달릴 것이라고 합니다. 연구에 따르면 잘 맞지 않는 브래지어를 착용하면 보폭이 짧아진다는 사실이 밝혀졌습니다.